産後骨盤矯正について

「産後から立ち上がるときに腰が重い」「授乳や抱っこで身体が休まらない」。産後骨盤矯正では、こうしたお悩みに対し、腰や股関節まわりの筋肉、普段の動作を確認し、身体への負担を減らすためのケアを考えます。

産後の回復には個人差があり、すべての方に骨盤矯正が必要なわけではありません。当院では、見た目の変化だけに注目せず、体調や健診での説明、生活で困っていることを伺い、無理のない対応をご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産では、お腹や骨盤底の筋肉、骨盤周囲の靭帯などに変化が生じます。その回復過程で、抱っこや授乳、おむつ替えといった動作が続くと、腰やお尻、肩まわりの筋肉に負担がかかることがあります。

休息を取りにくいことや睡眠不足、身体を動かす機会の変化も、疲れや痛みに関係します。不調の理由を「骨盤が開いているから」と一つに決めず、症状の経過や身体の使い方を確認することが大切です。

授乳用のクッションなどを使って身体を支える、抱っこの姿勢を変えるなど、小さな工夫を取り入れましょう。運動は回復に合わせて行い、強く伸ばすことや痛みを我慢した筋力トレーニングは避けます。

産後の不調と当院のケアについて

腰の重だるさやお尻の張り、寝返り・立ち座りのつらさ、肩や背中のこりなどが相談のきっかけになります。尿もれ、骨盤底の違和感、脚のしびれなどは骨盤のゆがみと判断せず、産婦人科などでの確認も必要です。

ケアを始める時期は、出産方法や傷の回復、合併症の有無などに応じて考えます。帝王切開後や産後の経過に問題がある場合は、医師の指示を優先します。一定の時期を逃すとケアできなくなるわけではないため、焦る必要はありません。

当院では、筋肉や動作に関わる負担を和らげる施術とセルフケアをご提案します。骨盤を閉じることや体型の変化を保証するものではありません。育児中の身体のつらさは、当院へご相談ください。休息も大切にしながら対応します。