ストレートネックについて

ストレートネックは、横から見た首の骨の並びが本来の緩やかなカーブより直線に近くなった状態です。

スマートフォンやパソコンを使う時間が長い人にも見られ、首や肩のつらさをきっかけに意識することがあります。ただし、首のカーブが少ないことと痛みの強さは必ずしも一致せず、ストレートネックでも症状を感じない人もいます。

ストレートネックの原因について

ストレートネックと関係しやすいのは、日常生活の中で頭を前へ出した姿勢を長く続けることです。仕事中にパソコンへ顔を近づけ、休憩中や通勤中にもスマートフォンを見る生活では、頭が身体より前に出たり、下を向いたりする時間が長くなりがちです。

家事でも、調理や洗い物など手元を見る作業では前かがみになりやすく、首から肩にかけて同じ姿勢が続きます。座って過ごす時間が長く、身体を動かす機会が少ない生活では、筋力や柔軟性の低下が姿勢を保つ際の負担に関係することも考えられます。

こうした姿勢や運動量に加え、睡眠不足や精神的なストレスが続いている時期には、首や肩のこり、痛みを普段より強く感じる人もいます。ただし、睡眠不足やストレスがストレートネックを直接引き起こすとは限りません。仕事中だけでなく、移動や家事、自宅での過ごし方まで含めて日常の姿勢を振り返ることが大切です。

ストレートネックの症状について

ストレートネックに関連する首や肩の不調は、日常生活の中で同じ姿勢を続けた後に目立つことがあります。朝は首のこわばりを感じ、仕事を続けるうちに肩まで重くなるなど一日の中でもつらさが変化します。

デスクワークを長く続けた後は、首の付け根から肩にかけて張りが強くなり、左右を向いた際に痛みを感じることもあります。首を動かしにくくなると、運転中の後方確認や家事など普段行っている動作にも不便が生じます。

首の張りが肩や背中の上部まで続くように感じられることもありますが、こうした症状はストレートネックだけに特有のものではありません。仕事や家事の後に首肩のつらさが続いている方は、我慢を重ねず当院へご相談ください。