産後骨盤矯正について

「授乳で座っていると腰が重くなる」「赤ちゃんを抱き上げると背中がつらい」。産後骨盤矯正では、こうした育児動作に伴う負担を確認し、腰や股関節まわりの筋肉、身体の使い方をケアします。

産後は身体が回復していく時期ですが、その経過には個人差があります。すべての不調を骨盤のゆがみで説明したり、全員に矯正が必要と考えたりすることはできません。当院では、体調と生活の状況を伺い、無理のない対応をご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産に伴い、お腹や骨盤底の筋肉、骨盤周囲の靭帯などには変化が生じます。回復途中の身体で授乳や抱っこを続けると、同じ姿勢が長くなり、腰やお尻、肩まわりの筋肉に負担がかかることがあります。

睡眠が細切れになることや休息の取りにくさ、活動量の変化も、疲労感や痛みの感じ方に関係します。見た目の左右差だけで骨盤のずれを判断せず、どの姿勢や動作がつらいかを確認することが大切です。

授乳では赤ちゃんを支えるクッションなどを使い、前かがみが続かないよう工夫しましょう。運動も体調に合わせて少しずつ取り入れ、強く身体を伸ばすことや、痛みを伴う筋力トレーニングを無理に行わないようにします。

産後の不調と当院のケアについて

座った後の立ちにくさ、抱っこ中の腰の重さ、お尻や背中の張りなどがみられます。尿もれや骨盤底の違和感、脚のしびれがある場合は、筋肉の疲れや骨盤の問題だけと捉えず、産婦人科などへ相談することも大切です。

ケアを始める時期は、出産からの日数だけで決めるものではありません。出産方法や傷の状態、健診での説明を確認し、帝王切開後や合併症がある場合は医師の指示を優先します。一定の時期を過ぎたら相談できないということもありません。

当院では、筋肉の状態と育児動作を踏まえた施術、セルフケアをご提案します。骨盤を閉じることや体型の変化を保証する施術ではありません。授乳や抱っこがつらい方は、当院へご相談ください。休む時間も含めて負担を減らす方法を考えます。