四十肩・五十肩について

 

四十肩・五十肩になると、それまで何気なく行っていた動作で肩の痛みを感じるようになります。

 

洗濯物を干すために腕を上げる、服の袖に腕を通す、髪を洗うといった動作がしづらくなり、日常生活の様々な場面で肩の動かしにくさを意識します。40代から50代を中心にみられますが、それ以外の年代で生じることもあります。

 

四十肩・五十肩の原因について

 

四十肩・五十肩では、肩関節を取り囲む関節包や腱などに炎症や変化が生じることが関係すると考えられています。発症するきっかけがはっきりしないことも多く、「仕事で腕を使ったから」「姿勢が悪かったから」と一つの出来事だけで原因を判断することはできません。

 

年齢を重ねるにつれて肩関節周囲の組織にも変化が生じます。こうした変化を背景として肩に痛みが出ると、痛い方向へ腕を動かすことを避けるようになります。肩を動かす機会が減った状態が続けば、関節の動く範囲が狭くなることにもつながります。

 

仕事や家事で腕を繰り返し使う生活では、肩周辺への負担が重なることも考えられます。一方、身体を動かす習慣が少ない場合には肩を大きく動かす機会も減ります。どちらか一方を発症原因と決めるのではなく、年齢による組織の変化や肩の状態と合わせて考える必要があります。

 

睡眠不足や精神的なストレスが続くと、疲労が抜けにくくなったり、肩の痛みを普段より強く感じたりすることがあります。ただし、これらが四十肩・五十肩を直接引き起こすとは限りません。発症の原因と症状の感じ方に関係する要素を分けて考えることが大切です。

 

四十肩・五十肩の症状について

 

日常生活では、腕を高く上げる動作や後ろへ回す動作で症状に気づくことが増えてきます。高い棚の物を取ろうとすると肩が痛む、エプロンのひもを結びにくいなど、それまで問題なくできていた動作が難しくなります。

 

痛みの程度は経過によって変わることがあります。肩を少し動かしただけでも強く痛む時期には、寝返りによって肩が刺激され、夜中に目が覚めるケースもみられます。痛みが落ち着いてきた後も肩の動く範囲が十分に戻らず、腕を上げたり後ろへ回したりしにくい状態が残ることがあります。

 

肩の痛みがあるからといって、すべてが四十肩・五十肩とは限りません。特に腕や手のしびれ、はっきりとした筋力低下、外傷後の強い痛みなどを伴う場合には、他の原因も考える必要があります。

 

肩が痛くて着替えに時間がかかるなど、普段の生活に支障を感じるようになっている方は、無理を続けず当院へご相談ください。