産後骨盤矯正について

「産後の腰のつらさが気になる」「身体のケアを始めたいけれど、時期や方法がわからない」。産後骨盤矯正では、出産後の体調と育児動作を確認し、腰やお尻、股関節まわりの筋肉に配慮したケアを考えます。

産後の不調は一人ひとり異なり、骨盤のゆがみだけで説明できるものではありません。当院では、すべての方に矯正を必要とせず、出産からの経過や医師からの説明を伺い、身体と生活に合った対応をご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産によって、お腹や骨盤底の筋肉、骨盤まわりの靭帯などに変化が生じます。産後はその回復途中で抱っこや授乳、おむつ替えを行うため、腰や股関節まわりの筋肉がつらくなる場合があります。

睡眠不足や休息の取りにくさ、活動量の減少、育児への緊張なども、疲労感や痛みに関係します。見た目の傾きや左右差だけで骨盤のずれを判断せず、どの動作で負担を感じるかを確認することが大切です。

授乳時の支え方やお世話をする高さを見直し、同じ姿勢が続かないよう工夫しましょう。運動は体調に合わせて段階的に取り入れ、痛みを押して身体を伸ばすことや、強い腹筋運動を急いで始めることは避けます。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の重さ、立ち上がり・寝返りのつらさ、抱っこ後の肩や背中の張りなどが相談のきっかけになります。尿もれや骨盤底の違和感、脚のしびれがある場合は、骨盤の問題と自己判断せず、産婦人科などで確認することも必要です。

ケアを始める時期は、出産方法や傷の状態、合併症の有無を踏まえて考えます。帝王切開後や産後の経過に問題がある場合は、医師の指示を優先します。「産後何か月までに受けるべき」という一律の期限に焦る必要はありません。

当院では、筋肉や身体の使い方に関わる負担を和らげる施術とセルフケアをご提案します。骨盤を閉じることや、施術だけで体型を戻すことを保証するものではありません。育児中のつらさは、当院へご相談ください。休息も含めてケアを考えます。