膝の痛みについて

「膝が痛いとき、動いたほうがよいのか休むべきか迷う」「立ち上がるたびに膝が気になる」。膝の不調では、日常の過ごし方に悩む方も少なくありません。歩行や階段、しゃがむ動作などで痛みが出ることがあり、原因によって適切な対応は異なります。

膝の痛みを、年齢や使いすぎだけで判断することはできません。当院では、症状の始まり方や現在の活動を伺い、筋肉と身体の動きを確認します。必要な医療での確認と併せて、無理なく取り入れられるケアをご提案します。

膝の痛みの原因について

運動を繰り返すことによる腱などへの負担、ひねった際の半月板や靭帯の損傷、加齢などに伴う関節の変化は、膝痛の原因になることがあります。膝は複数の組織に支えられているため、痛む場所だけで原因を決めつけないことが重要です。

また、太ももやお尻の筋力、股関節・足首の動き、体重などは、膝への負担に関係します。脚の形や姿勢も確認しますが、それだけで発症理由がわかるわけではありません。腫れや動かしにくさ、過去のけがも含めて考えます。

痛みを強める運動や深い曲げ伸ばしは無理に続けず、活動量を調整しましょう。必要以上に動かさない状態が続くことも避け、原因や症状に応じて運動を選びます。すでに治療を受けている場合は、医師の指示を踏まえることが大切です。

膝の痛みの症状について

歩き始めや立ち上がりで痛む、長く歩くと重くなる、正座や階段がつらいなど、現れ方はさまざまです。腫れやこわばりを伴い、関節に水がたまって膝を十分に曲げ伸ばしできない場合もあります。

相談するときは、痛む動作や続く時間、休んだ後の変化を整理すると役立ちます。体重をかけられない痛み、急な強い腫れ、発熱を伴う赤み・熱感がある場合は、施術の前に速やかな医療での確認が必要です。

当院では、膝周囲の筋肉や動作に関わる負担を和らげることを目的に、施術と生活上の工夫をご提案します。関節の変形や組織の損傷を施術だけで元に戻すものではありません。日常の動作で膝のつらさを感じる方は、当院へご相談ください。