梨状筋症候群について

「お尻が痛くて座る位置を何度も変えてしまう」「立ち上がると太ももや脚に違和感がある」。梨状筋症候群では、このような悩みが生じる場合があります。お尻の奥の梨状筋の周辺で、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることに関係する不調です。

症状はお尻だけに限らず、脚の痛みやしびれとして感じられることもあります。当院では、腰などの別の原因にも配慮し、症状が出る場面と身体の動きを確認します。必要な医療と並行して、筋肉や動作に関わる負担の軽減をサポートします。

梨状筋症候群の原因について

梨状筋は股関節の動きを助ける筋肉です。長時間の座り仕事や運転、スポーツ、中腰での繰り返す作業などが負担になり、筋肉の緊張や近くを通る神経への刺激に関わることがあります。

股関節の柔軟性や日頃の身体の使い方は、負担のかかり方を考える手がかりになります。しかし、姿勢の癖や骨盤の状態だけで発症原因を説明することはできません。症状の場所や経過を確認し、腰から生じる神経症状などと区別することが大切です。

座る時間や作業量を調整し、同じ姿勢が長く続かないようにしましょう。ストレッチは無理なく行える範囲で取り入れ、痛みやしびれが増す場合は中止します。強いマッサージや圧迫を繰り返さず、状態に合った方法を選びましょう。

梨状筋症候群の症状について

お尻の奥の鈍い痛みや張り、太ももの後ろから脚へ広がるしびれなどがみられます。座り続けた後に強く感じるほか、立ち上がりや歩行、股関節の動きに伴って現れる場合もあります。症状の程度や楽になる姿勢には個人差があります。

相談時には、症状が始まった時期、座れる時間、歩いたときの変化などを伝えてみましょう。しびれが長引く場合や脚に力が入りにくい場合は、梨状筋の問題と決めつけず、整形外科で確認することが重要です。

当院では、お尻や股関節まわりの筋肉の状態を踏まえ、施術や身体の使い方をご提案します。施術による変化だけで神経の圧迫が解消したとは判断せず、経過にも配慮します。日常の動作でつらさを感じる方は、当院へご相談ください。