産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正は、出産後の身体の回復に配慮し、腰やお尻、股関節まわりの筋肉と動作をケアする施術です。「抱っこと家事が続くと腰がつらい」「前かがみの後に身体を伸ばしにくい」など、日々の負担に合わせて対応します。

産後の不調がすべて骨盤のゆがみによるものとは限りません。当院では、出産した方全員に矯正を勧めるのではなく、症状や回復状況、医師からの説明を伺い、現在の身体に必要なケアを考えます。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産によって、腹部や骨盤底の筋肉、骨盤まわりの靭帯などは変化します。産後は回復を進めながら育児を行うため、抱っこや授乳、中腰でのお世話が腰や股関節まわりの負担になる場合があります。

睡眠不足や休息の少なさ、活動量の変化、育児による緊張なども、疲れや痛みの感じ方に関係します。姿勢や左右差だけで骨盤のずれを判断せず、いつ、どのような動作でつらくなるかを確認することが大切です。

家事を小分けにする、授乳時に腕や背中を支えるなど、負担を減らす工夫を取り入れましょう。運動は体調に合わせて少しずつ始め、強い腹筋運動や痛みを伴うストレッチを無理に続けないようにします。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の重さ、立ち上がりや寝返りのつらさ、肩・背中の張りなどがみられます。尿もれや骨盤底の違和感、しびれなどがある場合は、筋肉の疲れだけと考えず、産婦人科などに相談することも大切です。

施術や運動を始める時期は、出産方法や傷の状態、産後の経過によって異なります。帝王切開後や合併症がある方は医師の指示を踏まえ、負担の少ない対応を検討します。「産後何か月まで」という一律の期限に焦る必要はありません。

当院では、筋肉や身体の使い方に配慮した施術とセルフケアをご提案します。骨盤を押して閉じたり、施術だけで体型を戻したりするものではありません。育児や家事で身体がつらい方は、当院へご相談ください。休息も含めてケアを考えます。