腰椎すべり症について

梨状筋症候群は、お尻の奥にある梨状筋の周辺で坐骨神経が圧迫・刺激されることに関係する不調です。お尻の痛みや脚のしびれによって、座り仕事や家事、歩行を続けにくくなる場合があります。単なる筋肉のこりとの違いがわからず、我慢している方もいます。

お尻から脚への症状は、腰の病気などでも起こります。当院では、どの姿勢でつらくなるか、いつから続いているかを伺い、必要な医療での確認と並行して、筋肉や動作に関わる負担を減らすためのケアを考えます。

梨状筋症候群の原因について

股関節の動きに関わる梨状筋には、長く座ることや車の運転、中腰姿勢での作業、繰り返す運動などで負担がかかる場合があります。筋肉の緊張などが神経への刺激に関わり、痛みやしびれにつながることがあります。

股関節の動きや身体の使い方も、負担を見直すための確認事項です。一方で、筋力が弱い、骨盤がゆがんでいるといった説明だけで発症原因を決めることはできません。症状の範囲や経過を踏まえ、ほかの原因も含めて考える必要があります。

作業中は、つらさが強くなる前に姿勢を変えたり、短い休憩を挟んだりしましょう。ストレッチは強く伸ばすほどよいわけではありません。しびれが増す動きや、お尻を強く圧迫するセルフケアを無理に続けないことが大切です。

梨状筋症候群の症状について

お尻の深い部分の痛みや張り、太ももの後ろから脚にかけてのしびれなどがみられます。長時間座った後や立ち上がるとき、歩行中などに症状を感じる場合があります。症状の出方は異なり、同じ動作がすべての方に負担になるわけではありません。

相談時には、症状が出るまでの時間や、姿勢を変えた後の変化を伝えてみましょう。しびれが続く場合、脚の力が入りにくくなった場合は、筋肉の問題だけと判断せず、整形外科で原因を確認することが大切です。

当院では、筋肉の緊張や股関節の動きを確認し、施術や身体の使い方をご提案します。痛みの軽減だけで神経の圧迫が解消したとは判断せず、症状の経過にも配慮します。仕事や家事に負担を感じている方は、当院へご相談ください。