産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正は、育児中に感じる腰やお尻、股関節まわりのつらさに対し、筋肉や動作に着目するケアです。「抱っこの後に腰が張る」「立ち上がると身体が重い」など、日常で負担になる場面を確認しながら対応します。

出産したから必ず骨盤を矯正する必要があるわけではありません。当院では、姿勢や見た目だけで骨盤のずれを判断せず、回復状況や健診での説明を踏まえて、現在の身体に合ったケアをご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産では、腹部や骨盤底の筋肉、骨盤周囲の靭帯などに変化が起こります。身体が回復していく時期に、抱っこや授乳、中腰でのお世話が重なると、腰や股関節まわりへの負担が増すことがあります。

十分に休めないことや睡眠不足、活動量の変化も、疲れや痛みの感じ方に関わります。不調をすべて骨盤のゆがみから説明せず、症状の出る場面や普段の動き方を整理することが大切です。

授乳時に身体を支える、抱っこの姿勢を変える、家事を分けて行うなど、無理のない工夫を取り入れましょう。運動も回復に合わせて進め、強いストレッチや痛みを伴う腹筋運動を急いで行う必要はありません。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の重だるさ、寝返りや立ち座りのつらさ、肩・背中の張りなどがみられます。尿もれや骨盤底の違和感、しびれなどは筋肉の疲れだけと考えず、産婦人科などへ相談することも大切です。

施術や運動を始める時期は、出産方法や傷の回復、産後の経過によって異なります。帝王切開後や合併症がある方は、医師の指示に沿って対応を検討します。一定の期間を過ぎたらケアできないということはなく、焦らず体調を優先しましょう。

当院では、筋肉や動作の負担を和らげる施術と、生活に取り入れやすいセルフケアをご提案します。骨盤を押して閉じたり、体型を施術だけで戻したりするものではありません。育児中の身体のお悩みは、当院へご相談ください。