四十肩・五十肩について

四十肩・五十肩は、ある日突然強い痛みが出るとは限らず、最初は「少し肩を動かしにくい」と感じる程度から始まることもあります。

その後、腕を上げたり背中へ回したりする際に痛みが目立つようになると、着替えや家事といった日常の動作にも支障が出てきます。肩の張りや重さを中心とする肩こりに対して、四十肩・五十肩では肩の痛みと動かしにくさが目立つ点が特徴です。

四十肩・五十肩の原因について

四十肩・五十肩については、発症前の生活を振り返っても「これが原因だった」とはっきり分からないことがあります。肩関節を包む関節包やその周囲の腱などに炎症や変化が生じることが関係しており、特別なけがをしていなくても症状が始まることがあります。

年齢とともに肩関節周辺の組織が変化することも、40代以降で多くみられる理由の一つと考えられています。一方で、年齢だけを理由にしてしまうと、肩をどの程度動かしているか、どのような負担が加わっているかといった個人差を見落としてしまいます。

痛みが出てから腕を使わなくなることも、その後の肩の動きに関係します。高い位置へ手を伸ばすことを避けたり、着替えの際に痛む側の腕をなるべく動かさなかったりすると、肩関節を大きく動かす機会が減っていきます。こうした状態が続くことで、肩の硬さが目立つようになる場合があります。

姿勢や運動不足、疲労などは肩周辺の負担や痛みの感じ方に関係することがありますが、それぞれを単独で四十肩・五十肩の原因と考えることは適切ではありません。発症前の生活だけでなく、痛みが始まってから肩をどのように使っているかにも目を向けることが大切です。

四十肩・五十肩の症状について

四十肩・五十肩では、最初に「以前できていた動作がしづらい」という変化から気づくことがあります。シャツや上着に腕を通すと肩が痛い、髪を整えるために腕を上げにくいなど、日常の具体的な動作で違いを感じます。

痛みが強くなると、肩を動かしていないときにもズキズキとした痛みが続くことがあります。特に夜は肩の位置によって痛みが気になり、寝返りを避けたり途中で目が覚めたりすることもあります。

その後、痛みそのものは軽くなっても、腕を上げられる高さが以前より低い、背中に手が届かないといった動きの制限が残る場合があります。症状の経過には個人差があるため、痛みの強さだけで肩の状態を判断することはできません。

肩の痛みをかばう生活が続き、着替えや家事など普段の動作まで不便になっている方は、四十肩・五十肩のお悩みについて当院へご相談ください。