産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正は、出産後の腰やお尻、股関節まわりのつらさに対し、筋肉と動作に着目するケアです。「寝返りがしづらい」「抱っこの後に腰が張る」など、生活の中で困る場面を確認しながら対応します。

出産したから必ず骨盤を矯正しなければならないわけではありません。当院では、不調をすべて骨盤のゆがみに結びつけず、産後の回復状況や医師からの説明を踏まえ、一人ひとりに合った施術と生活上の工夫をご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠中から出産にかけて、腹部や骨盤底の筋肉、靭帯などに変化が起こります。身体が回復している途中に、赤ちゃんを抱き上げる、前かがみでお世話をするといった動作が重なると、腰や股関節まわりに負担がかかる場合があります。

運動する機会が減ることや睡眠不足、育児への緊張なども、動きやすさや疲れの感じ方に関わります。ただし、姿勢や左右差だけでは骨盤のずれを判断できません。日常のどの動作で負担が増すかを整理することが重要です。

赤ちゃんのお世話をする高さや授乳時の支え方を見直し、同じ姿勢が続かないよう工夫しましょう。運動は回復に合わせて段階的に始め、痛みを我慢した腹筋運動や強い開脚などを急いで行う必要はありません。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の張り、寝返りや立ち上がりのつらさ、抱っこに伴う肩・背中のこりなどが相談のきっかけになります。尿もれや骨盤底の違和感、しびれなどがある場合は、産婦人科などで原因を確認することも大切です。

施術や運動の開始は、出産方法、傷の回復、合併症の有無に応じて考えます。特に帝王切開後や産後の経過に問題がある方は、医師の指示を踏まえます。「この月齢までに矯正しないと間に合わない」という一律の期限はありません。

当院では、筋肉や身体の動きに配慮した施術とセルフケアを行います。骨盤を押して閉じたり、施術だけで出産前の体型へ戻したりするものではありません。育児動作のつらさは、当院へご相談ください。休息も含めて続けやすいケアを考えます。