ゴルフ肘について

ゴルフ肘とは、肘の内側にある腱や筋肉へ繰り返し負担がかかり、肘の内側を中心に痛みが現れる状態です。ゴルフのスイングだけでなく、手首を曲げたり物を握ったりする動作でも痛みを感じることがあります。

ゴルフ肘の原因について

ゴルフ肘の原因には、手首や指を動かす筋肉と肘の内側にある腱への繰り返しの負担が関係しています。ゴルフのスイングなどで手首を何度も曲げたり、強く握った状態で腕を動かしたりすると、肘の内側へ負担が集中しやすくなります。こうした動作を続けることで腱や周辺組織に負担が蓄積し、痛みにつながると考えられています。

ゴルフ以外でも、ラケットを使うスポーツや重い物を扱う仕事などがきっかけとなる場合があります。また、家事や日常生活で手首を繰り返し使うことも、肘への負担につながる要因の一つです。腕や手首の柔軟性、身体の使い方なども影響するため、発症する背景は人によって異なります。

ゴルフ肘の症状について

ゴルフ肘では、肘の内側にある骨の出っ張り周辺に痛みが現れ、押すと強く痛むことが特徴です。痛みは肘だけにとどまらず、前腕の内側から手首にかけて広がる人もいます。初期には腕を使ったときだけ痛みを感じ、症状が強くなるにつれて日常的な動作でもつらさが目立つようになることがあります。

特に手首を内側へ曲げる、物を強く握る、腕をひねるといった動作では痛みを感じやすくなります。ゴルフのスイングのほか、ドアノブを回す、ペットボトルのふたを開ける、重いバッグを持つといった動作がつらくなる人もいます。症状の程度には個人差があり、強く握る動作が難しくなるなど、仕事や家事、スポーツへの影響もさまざまです。