テニス肘について

テニス肘とは、肘の外側に痛みが生じ、手首や腕を使う動作でつらさを感じやすくなる状態です。正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、テニスをする人に限らず仕事や家事などで腕をよく使う人にも見られます。

テニス肘の原因について

テニス肘には、腕を使う動作の積み重ねによって肘周辺へ負担が蓄積することが関係しています。物をつかんだまま手首を動かす作業や、腕に力を入れた状態で同じ動きを繰り返す生活では、前腕の筋肉が頻繁に使われます。その筋肉は肘の外側につながっているため、使い続けることで付着部分の腱にも負担が及びやすくなります。

テニスではバックハンドなどの動作が負担となることがありますが、発症のきっかけはスポーツだけではありません。調理や工具を扱う仕事など、腕を繰り返し使う環境でも肘への負担は蓄積します。さらに、年齢に伴う腱の変化や前腕の柔軟性なども影響すると考えられており、身体の状態と日頃の腕の使い方が重なって症状につながるケースも見られます。

テニス肘の症状について

テニス肘の症状は、安静にしているときよりも手や腕に力を入れた際に肘の外側が痛むことが特徴です。肘そのものを曲げ伸ばしするだけでは痛みが目立たなくても、手首を反らしたり物を持ったりすると急に痛みを感じる人もいます。肘の外側を押したときに、限られた場所へ痛みを感じるケースも少なくありません。

日常生活では、フライパンを持つ、荷物を持ち上げる、パソコンのマウスを長時間操作するといった場面でつらさが目立つこともあります。症状が強くなるにつれて、コップなど比較的軽い物を持つ動作でも肘が気になるようになる人もいます。一方で痛みの強さや負担となる動作には個人差があり、腕を使う頻度によって日常生活への影響も変わってきます。