頭痛・片頭痛について

頭の不調を考える際には、頭部だけでなく、頭を支えている首や肩を含めて身体全体を見ることも重要です。頭痛にはさまざまな種類があり、首肩の緊張とともに現れるものもあれば、片頭痛のように異なる仕組みが関わるものもあります。

そのため、単に「頭が痛い」という一点だけを見るのではなく、姿勢や身体の状態、痛みの特徴などを一緒に確認する必要があります。

頭痛・片頭痛の原因について

人の頭は首や背中につながる筋肉によって支えられています。姿勢が崩れて頭の位置が前方へ移動すると、首の後ろ側や肩周辺の筋肉はその重さを支えるために働き続けなければなりません。この負担が続くことは、緊張型頭痛などに関係する場合があります。

さらに、猫背になっていると肩や背中の動きも小さくなりやすく、同じ部分へ緊張が集中することがあります。身体を動かす習慣が少ない人では、長時間の座り仕事による負担をリセットする機会が少なくなっている場合もあります。

身体的な要素だけでなく、休息の取り方にも目を向ける必要があります。睡眠不足や不規則な生活が続くと疲労を感じやすくなり、精神的なストレスが強い時期には身体へ力が入りやすくなることがあります。

なお、片頭痛の発症には神経系の反応などが関わるとされ、首肩の筋肉だけが原因ではありません。ホルモンバランスや睡眠リズムの変化などが症状のきっかけになる場合もあるため、頭痛の種類を区別せず身体のゆがみだけに原因を求めないことが大切です。

頭痛・片頭痛の症状について

身体全体の状態とあわせて頭痛をみると、首肩の張りが強くなるにつれて後頭部に重さを感じるなど、複数の症状が同時に現れていることがあります。頭全体を押さえ付けられるように感じる方もいれば、首の付け根から頭にかけて不快感が続く方もいます。

片頭痛では、こめかみ周辺を中心に拍動するような痛みが起こり、光や音がつらく感じられたり、吐き気が生じたりする場合があります。いつもの歩行や階段など身体を動かした際に痛みが強くなる方もいます。

頭痛によって集中力が保ちにくくなると、仕事のペースが落ちたり、画面を見ること自体が負担になったりすることもあります。症状が繰り返されることで、予定を立てにくいと感じる人もいるでしょう。

当院では、頭痛や首・肩まわりの不調など、その方が現在感じているお悩みを確認しながら対応しています。身体の状態や症状の出方には個人差があるため、一人ひとりの状態に合わせて無理のない形でサポートしていきます。