産後骨盤矯正について

「授乳の後に腰が重い」「赤ちゃんを抱いて立つと股関節まわりがつらい」。産後骨盤矯正では、こうした動作に伴う負担を伺い、骨盤まわりの筋肉や身体の動かし方に着目したケアを行います。

出産後の回復は一人ひとり異なり、全員に骨盤矯正が必要なわけではありません。当院では、不調を骨盤のゆがみだけで説明せず、出産からの経過や健診での説明を確認し、体調と生活に合った対応をご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産では、腹部や骨盤底の筋肉、靭帯などに変化が生じます。回復途中に同じ姿勢での授乳や抱っこ、前かがみのお世話が続くと、腰やお尻、肩・背中の筋肉に負担がかかる場合があります。

睡眠の不足や休息の取りにくさ、身体を動かす機会の減少なども、疲労感や動きやすさに関係します。姿勢の左右差があるから骨盤がずれているとは限らず、実際の症状と育児動作を確認することが大切です。

授乳時はクッションなどで赤ちゃんや腕を支え、抱っこも無理のない範囲で姿勢を変えましょう。運動は回復に応じて段階的に取り入れ、痛みを我慢して伸ばしたり、強い筋力運動を急いで始めたりしないようにします。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の張り、立ち座りや寝返りの動かしにくさ、肩や背中のこりなどが相談のきっかけになります。尿もれや骨盤底の違和感、脚のしびれは、骨盤のゆがみと決めつけず、産婦人科などで状態を確認することも重要です。

施術や運動の開始時期は、出産方法、傷の回復、合併症の有無を踏まえて考えます。帝王切開後や経過に問題がある場合は、医師の指示を優先します。特定の月齢までに施術を受けなければならないという期限はありません。

当院では、筋肉と動作に関わる負担を和らげる施術やセルフケアをご提案します。骨盤を閉じることや体型の回復を保証する施術ではありません。抱っこや授乳のつらさは、当院へご相談ください。休む時間も大切にしながら対応します。