産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正は、妊娠・出産後の身体の状態を踏まえ、腰やお尻、股関節まわりの筋肉や動きに着目するケアです。「抱っこで腰がつらい」「授乳の後に背中が張る」「立ち上がると骨盤まわりが重い」など、育児中の負担に合わせて対応します。

産後の不調がすべて骨盤のゆがみによるものとは限らず、出産した方全員に矯正が必要なわけでもありません。当院では、出産からの経過や体調、健診での説明を伺い、一人ひとりに合った身体のケアをご提案します。

産後に骨盤まわりへ負担がかかる原因について

妊娠・出産では、腹部や骨盤底の筋肉、骨盤まわりの靭帯などに変化が生じます。産後は回復の途中で育児が始まり、抱っこや授乳、おむつ替えなどが繰り返されることで、腰や股関節まわりに負担がかかる場合があります。

身体を動かす機会の減少や睡眠不足、育児による緊張なども、疲れや痛みの感じ方に関係します。ただし、身体の左右差や姿勢だけで骨盤がずれているとは判断できません。症状と日常動作を確認し、負担のかかり方を整理することが大切です。

日常では、授乳時にクッションで腕や身体を支える、抱っこの姿勢を変えるなど、無理のない工夫を取り入れましょう。運動は回復に合わせて段階的に行い、痛みを我慢した腹筋運動や強いストレッチを急いで始める必要はありません。

産後の不調と当院のケアについて

腰やお尻の重だるさ、立ち上がりや寝返りのつらさ、肩や背中の張りなどが相談のきっかけになります。尿もれや骨盤底の違和感、しびれなどは骨盤のゆがみと決めつけず、産婦人科などでの確認も大切です。

施術や運動の開始時期は、出産方法や傷の回復、合併症の有無によって異なります。特に帝王切開後や産後の経過に問題がある場合は、医師の指示を踏まえて対応します。「産後何か月までに受けなければならない」という一律の期限はありません。

当院では、筋肉や動作に関わる負担を和らげる施術とセルフケアをご提案します。骨盤を押して閉じたり、施術だけで体型を戻したりするものではありません。育児中の身体のつらさは、当院へご相談ください。休息も大切にしながらケアを考えます。