梨状筋症候群について

梨状筋症候群は、お尻の奥にある梨状筋の周辺で坐骨神経が圧迫・刺激され、お尻や脚に痛み・しびれが現れる状態です。「座り続けるとお尻が痛む」「立ち上がると脚に違和感が出る」など、日常の動作が負担になることがあります。

症状の出方には個人差があり、腰の病気などでも似た不調が起こるため、原因を確認することが大切です。当院では、つらさが出る場面や身体の動きを伺い、お尻・股関節まわりの筋肉や動作に関わる負担の軽減をサポートします。

梨状筋症候群の原因について

梨状筋は、股関節の動きに関わる筋肉です。長時間の座り仕事や運転、中腰での作業、スポーツでの繰り返す動作などが負担となり、筋肉の緊張や周囲の神経への刺激に関係することがあります。

股関節の動かしにくさや身体の使い方も、筋肉への負担を考えるうえで確認するポイントです。ただし、骨盤のゆがみや筋力低下だけで発症を説明することはできません。症状の経過や痛む場所を踏まえ、ほかの原因との区別も必要になります。

日常では同じ姿勢を長く続けず、座り仕事の合間に姿勢を変えるなど、負担を分散しましょう。ストレッチや運動は症状に合わせて行い、しびれが増すほど強く伸ばしたり、お尻を強く押し続けたりしないことが大切です。

梨状筋症候群の症状について

お尻の奥の痛みや重苦しさ、太ももの後ろから脚へ広がるしびれなどがみられます。長時間座った後や、立ち上がり・歩行・股関節を動かす場面でつらさが増すこともあります。症状が出る動作や続く時間は、人によって異なります。

相談時には、座っていられる時間、痛みやしびれの範囲、楽になる姿勢などを伝えると役立ちます。しびれが続く場合や脚に力が入りにくい場合は、梨状筋の問題と決めつけず、整形外科で原因を確認することが大切です。

当院では、筋肉の緊張や股関節の動きを確認し、状態に合わせた施術と生活上の工夫をご提案します。施術の反応だけで神経の圧迫が解消したとは判断せず、必要な医療での確認も大切にします。お尻や脚の不調でお困りの方は、当院へご相談ください。