ぎっくり腰について

 

ぎっくり腰は、腰に急な痛みが生じ、立ち上がる、歩く、身体を曲げるといった動作が難しくなる状態です。一般に「ぎっくり腰」と呼ばれていますが、特定の病名ではなく、急に起こった腰痛を表す言葉として使われています。

 

重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、身体をひねる、前かがみになる、ベッドから起き上がるといった日常の動作をきっかけに痛みが出ることもあります。痛みの強さには幅があり、腰をかばいながら動ける人もいれば、立ち上がることさえ難しくなる人もいます。

 

ぎっくり腰の原因について

 

ぎっくり腰は、必ずしも一つの原因によって起こるわけではありません。腰周辺の筋肉や関節、靱帯、椎間板などに加わる負担が関係すると考えられますが、痛みの原因となっている部位を明確に特定できないケースもあります。

 

きっかけとして多いのが、重い物を持ち上げる、腰を曲げた状態から急に身体を起こす、振り向きながら物を取るといった動作です。普段とは異なる運動や作業を行った後に腰が痛くなることもあり、身体へ急に大きな負荷が加わった場面だけが発症のきっかけとは限りません。

 

長時間座り続ける仕事や、中腰での作業を繰り返す生活では、腰周辺へ負担がかかる時間も長くなります。反対に、運動する機会が少なかった人が急に身体を動かした際に痛みが出るなど、それまでの活動量との違いが関係する場合もあります。

 

また、ぎっくり腰に見えても、腰椎や椎間板、神経など別の問題が関係していることがあります。「重い物を持ったから筋肉を傷めた」と自己判断せず、どのような動作で痛みが始まり、その後どのように変化しているのかを見ることが重要です。

 

ぎっくり腰の症状について

 

 ぎっくり腰では、何かの動作をきっかけに腰へ急な痛みが現れます。重い物を持ち上げたときだけでなく、身体をひねる、椅子から立ち上がる、朝ベッドから起きるといった普段の動作で突然痛むこともあります。

 

痛みの強さには個人差があります。腰に強い痛みを感じながらもゆっくり動ける人がいる一方、身体を起こすことが難しくなり、立ち上がったり歩いたりするだけでもつらくなる人もいます。動こうとした瞬間に痛みが強くなるため、腰をかばいながら姿勢を変えるようになることも特徴の一つです。

 

発症直後は寝返りや起き上がり、前かがみなどで痛みを感じやすく、着替えや洗顔、トイレへの移動といった普段の動作にも支障が出ることがあります。その後の経過は人によって異なり、少しずつ動きやすくなる場合もあれば、強い痛みが続いて日常生活に影響することもあります。

 

また、腰の痛みだけではなく、お尻や脚まで痛みやしびれが広がっている場合は、一般的なぎっくり腰とは異なる原因が関係している可能性も考える必要があります。急な腰の痛みで思うように身体を動かせず、仕事や家事など普段の生活に困っている方は、無理を続けず当院へご相談ください。